Hier wird die körperliche Aktivität mit psychologischer Therapie oder Psychotherapie verbunden. Die Sitzung findet im Freien, bei einem gemeinsamen Spaziergang statt.
Die Walk-and-Talk-Sitzungen können Klienten das Gefühl geben, sich in einer entspannteren Umgebung zu befinden. Solch eine Umgebung kann helfen, sich offener und authentischer zu fühlen. Während des Gehens unterstützen die Endorphine, die durch körperliche Aktivität freigesetzt werden, den Stressabbau und erzeugen ein Gefühl von Wohlbefinden und Glück. Durch die Bewegung wird auch die Kreativität angeregt, was dazu beitragen kann, neue Lösungen und Perspektiven zu finden.
Walk-and-Talk kann eine nützliche Ergänzung zur traditionellen psychologischen Behandlung sein und kann den therapeutischen Prozess unterstützen.